Gong> Китайская метода
Чем-то напоминает старый-старый советский метод обучению стрельбе из Макарова. Ставишь гильзу 9х18 донцем на верхнее ребро пистолета, а оно узкое-узкое, и спуск учишься выжимать до того, пока она падать перестанет. Практикуются, ессно, в "сухую", без патронов. Как научишься - обработка спуска будет приличная.
Может, косые тут чего аналогичное выдумали? Правда, собсна, это неочевидно, что это для отработки спуска. Я бы руки отжиманиями нагружал для усталости, да пробежками для "улучшения" выдерживания дыхания.