В.Б.> Двоюродный брат жены, который 18 раз Атлантику пересекал в одиночку, полез на Килиманджаро, (вот сейчас лезет - 5 дней! Тренировался на холме Монмартр, там лестница длинная! - 40 раз бегом!), а летом собирается в одиночное плавание вокруг света. У него "Фортиссимо" - "шведский танк", так эту яхту называют. До ледостава Гусиное оз. (1 км) переплывал каждый день, там дача у него на берегу. Занял первое место на европейском открытом заплыве на 10 миль(на Кикладских островах, Греция). "От 50-ти и старше" А ему 60 было! Вот, на кого равняться надо!
хм.. что-то циферки не сходятся.
- Гусиное в самом узком месте от мыса до мыса по карте 5 км, а не один.
- заплыв на 1 км - это совсем другой ритм, нежели заплыв на 18 км. Даже заплыв на 2-4 км - это уже совсем другой ритм, нежели на 1 км. Потому тренировки на 1 км для выигрыша в 18 - не верю. Вот переплыть гусиное туда-обратно 5+5 ака 10 как тренировку для 18 - да, возможно. Но это примерно 5 часов работы. Только в воде. Если ежедневно столько пилить - на работу времени не останется. Он живёт с оставленного женой наследства?
- странный выбор места тренировок по бегу - париж. Особенно имея прямо возле дома (дачи) достаточно гористую местность. Хонгор-Уула, Борул, Улан-Хада, Ундэр, Баян-Зурхэн, Бурагшин, Зун-Халзан,....
И сам режим тренировок "130 метров вверх-вниз" - несколько непонятен для отработки "5 км вверх". При беге вниз ноги отдыхают, это совсем другой режим. Я когда с другом ориентировщиком бегал по холмикам - разве что дыхалку ощущал. А вот когда в татрах бегом забежали на вершину рисов - ножки ощущались очень интересно.