/a615baef6571.jpg)
шурави
инфо
инструменты
Александр Леонов
Vale
С-22
sxam
Kacperskij R.M.
Реклама Google — средство выживания форумов :)
-
/a615baef6571.jpg)
Lamm выздоровел
история вопросаТеги:
Всем спасибо, прощавайте. Устал я толочь воду в ступе.
Самоудаляюсь.
Самоудаляюсь.
Здарёва, брателло 
Судя по параметрам, ВЛК прошёл? К бою готов?
Ты не бжи..на первых порах жалеть тебя буду, пока не осмотрисся по периметру, ну а дальше уж не обессудь.
Соскучился я по достойному сопернику..
Тему подгоняй, есси готов..гы ..тем более теперь мы в равных условиях..на кифире? (объекте твоих подъёпок)
Судя по параметрам, ВЛК прошёл? К бою готов?
Ты не бжи..на первых порах жалеть тебя буду, пока не осмотрисся по периметру, ну а дальше уж не обессудь.
Соскучился я по достойному сопернику..
Тему подгоняй, есси готов..гы ..тем более теперь мы в равных условиях..на кифире? (объекте твоих подъёпок)
Это сообщение редактировалось 27.12.2008 в 14:00
Андрей, молодчина, ждем тебя давно!!!!
По другому и быть не должнО.
Это типа рэпа можно распевать по утрам, во время зарядки ухов....гы)))))))
По другому и быть не должнО.
Это типа рэпа можно распевать по утрам, во время зарядки ухов....гы)))))))
Фсем фсё
То, что вы еще не сидите, не Ваша заслуга, а наша недоработка.
Ф.Дзержинский, модератор со стажем
Андрей, Привет!
Рад слышать и видеть. Молоток!!!!
С наступающим Новым годом!
Рад слышать и видеть. Молоток!!!!
С наступающим Новым годом!
точно, надо основывать новую: "Зеро в беде, или возвращение штурмана"
нету подписи!
Здарёва Анндрюх! Рад тебя слышать!
"Авиаторов хуй уроешь! ..Можете даже не сомневаться!"
(В.В.Путин)
"Авиаторов хуй уроешь! ..Можете даже не сомневаться!"
(В.В.Путин)
Зеро> Тему подгоняй, есси готов..гы ..тем более теперь мы в равных условиях..на кифире? (объкте твоих подъёпок)
Насчёт кифира... Это ничего ...пользительно...Вон Вовка ,как перешёл на кифир - умным стал, прям и не узнать.
Насчёт кифира... Это ничего ...пользительно...Вон Вовка ,как перешёл на кифир - умным стал, прям и не узнать.
Привет Андрей! 
тему открепляю
тему открепляю
Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше.
Моё — это то, что я вижу в вас.
© Эрих Мария Ремарк
С возвращением!
"Не следуй за большинством на зло, и не решай тяжбы, отступая по большинству от правды" (Исх. 23:2)
С победой и возвращением!
С наступающим Новым Годом!
С наступающим Новым Годом!
Когда говорит масло - пушки молчат. А голос пушек - это голос Муз. (c)Ю.Шерман
Очення радый я!!!!
За тя Андрюх,чуть не спился нагад!
Каждый вечер по "соточке" за твое здоровие и поправку!
Маладца!Увидимся!
За тя Андрюх,чуть не спился нагад!
Каждый вечер по "соточке" за твое здоровие и поправку!
Маладца!Увидимся!
Пензы!Все на борт!
Рад тебя "слышать", Андрей! С наступающим, пусть болезни останутся в уходящем году!
Зеро> Здарёва, брателло
Зеро> Судя по параметрам, ВЛК прошёл? К бою готов?
Зеро> Ты не бжи..на первых порах жалеть тебя буду, пока не осмотрисся по периметру, ну а дальше уж не обессудь.
Зеро> Соскучился я по достойному сопернику..
Зеро> Тему подгоняй, есси готов..гы ..тем более теперь мы в равных условиях..на кифире? (объекте твоих подъёпок)
Гы.. Молоток! Чичас, погоди, прочту усё, а то жена от компа гоняет, соскучилась, говорит... Вот када информацией напьюсь... В условиях- ну, да, пока в равных, кефиром пробавляюсь, тока каньяк хрюнцузский мене прописан, жене цу выданы уже и рекомендации светил медицинских процитированы. Вот теперича мене б таким тощим, как ты стать... Не получицца, бо добрый я по натуре... Ща... Бтцца будем...
Зеро> Судя по параметрам, ВЛК прошёл? К бою готов?
Зеро> Ты не бжи..на первых порах жалеть тебя буду, пока не осмотрисся по периметру, ну а дальше уж не обессудь.
Зеро> Соскучился я по достойному сопернику..
Зеро> Тему подгоняй, есси готов..гы ..тем более теперь мы в равных условиях..на кифире? (объекте твоих подъёпок)
Гы.. Молоток! Чичас, погоди, прочту усё, а то жена от компа гоняет, соскучилась, говорит... Вот када информацией напьюсь... В условиях- ну, да, пока в равных, кефиром пробавляюсь, тока каньяк хрюнцузский мене прописан, жене цу выданы уже и рекомендации светил медицинских процитированы. Вот теперича мене б таким тощим, как ты стать... Не получицца, бо добрый я по натуре... Ща... Бтцца будем...
на пути каждого ИБАшника стоит Су-24 (народная пословица)
sxam> Рад тебя "слышать", Андрей! С наступающим, пусть болезни останутся в уходящем году!
Привет, Максим! Инне привет! Я ещё в Тель-Авиве не был толком
Привет, Максим! Инне привет! Я ещё в Тель-Авиве не был толком
на пути каждого ИБАшника стоит Су-24 (народная пословица)
..
Lamm> Привет, Максим! Инне привет! Я ещё в Тель-Авиве не был толком
Это всегда пожалуйста
Lamm> Привет, Максим! Инне привет! Я ещё в Тель-Авиве не был толком
Это всегда пожалуйста
Андрюху с возвращением, ВСЕХ с наступающим Новым годом!
"Полное единодушие во взглядах возможно лишь на кладбище" (И.В. Сталин)
вСЁ, МУЖИКИ!
И дефчонки... Название в архив, ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Историю считать счастливо законченной, советы все прочитал, беру пример с ОКАБа. Считаю, что допустил беспечность и в ОЧЕНЬ лёгкой форме получил предупреждение, проигнорировать которое просто глупо. Что наметил... Потом скажу, когда сделаю. пока читаю ветки, когда время есть.
С НАСТУПАЮЩИМ ВСЕХ! И ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО!
И дефчонки... Название в архив, ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Историю считать счастливо законченной, советы все прочитал, беру пример с ОКАБа. Считаю, что допустил беспечность и в ОЧЕНЬ лёгкой форме получил предупреждение, проигнорировать которое просто глупо. Что наметил... Потом скажу, когда сделаю. пока читаю ветки, когда время есть.
С НАСТУПАЮЩИМ ВСЕХ! И ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО!
на пути каждого ИБАшника стоит Су-24 (народная пословица)
давай Андрюх аклиматизируйся!
Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше.
Моё — это то, что я вижу в вас.
© Эрих Мария Ремарк
Здорово, брат Ламм!
Рада, что ты с нами!!!
Уррааааааа!!!!!!
Рада, что ты с нами!!!
Уррааааааа!!!!!!
Реклама Google — средство выживания форумов :)
Народ, я прошу прощения за привлечение внимания. Но хочу поделиться советом, который опробовал на собственной ж.., то есть брюхе.
Потому что АД держится благодаря этому 115-130\70-75 при пульсе 65-80 в течении всего дня.
Я слышал про йоговское нижнее дыхание, но не думал, что это так эффективно и просто.
Итак:
Ложитесь на спину, руки вдоль тела, расслабляетесь.
Вдыхаете воздух, как бы выпячивая живот, то есть направляя воздух в нижнюю часть лёгких, к животу.
Грудь при этом остаётся неподвижной. Сначала можете попросить кого-нибудь положить одну руку на грудь вам, вторую на живот и проследить, чтоб при дыхании грудь оставалась неподвижной, только живот двигался.
Вдыхаем за 8 секунд.
4 секунды пауза на вдохе.
Выдох за 8 секунд.
4 секунды задержка на выдохе ( можно , если трудно, для начала задерживать только на вдохе)
И так 8 раз.
Повторять 4 раза в день.
2 упражнение- воздух животом вдыхать рывками, как бы шмыгая носом за 8 раз, ступенчато. Потом выдох плавно без задержки.
3 раза подряд.
В день 2 цикла. Делать нех.., простите, нечего.
Пишу только потому, что опробовал сам при прочих равных условиях- РАБОТАЕТ!
Потому что АД держится благодаря этому 115-130\70-75 при пульсе 65-80 в течении всего дня.
Я слышал про йоговское нижнее дыхание, но не думал, что это так эффективно и просто.
Итак:
Ложитесь на спину, руки вдоль тела, расслабляетесь.
Вдыхаете воздух, как бы выпячивая живот, то есть направляя воздух в нижнюю часть лёгких, к животу.
Грудь при этом остаётся неподвижной. Сначала можете попросить кого-нибудь положить одну руку на грудь вам, вторую на живот и проследить, чтоб при дыхании грудь оставалась неподвижной, только живот двигался.
Вдыхаем за 8 секунд.
4 секунды пауза на вдохе.
Выдох за 8 секунд.
4 секунды задержка на выдохе ( можно , если трудно, для начала задерживать только на вдохе)
И так 8 раз.
Повторять 4 раза в день.
2 упражнение- воздух животом вдыхать рывками, как бы шмыгая носом за 8 раз, ступенчато. Потом выдох плавно без задержки.
3 раза подряд.
В день 2 цикла. Делать нех.., простите, нечего.
Пишу только потому, что опробовал сам при прочих равных условиях- РАБОТАЕТ!
на пути каждого ИБАшника стоит Су-24 (народная пословица)
Copyright © Balancer 1997..2018
Создано 27.11.2008
Связь с владельцами и администрацией сайта: anonisimov@gmail.com, rwasp1957@yandex.ru и admin@balancer.ru.
Создано 27.11.2008
Связь с владельцами и администрацией сайта: anonisimov@gmail.com, rwasp1957@yandex.ru и admin@balancer.ru.
